D vitamini; mantar, yağlı balık, tereyağı ve yumurta sarısında yoğun olarak bulunan, yağda çözünen bir vitamindir. D vitaminin vücudumuzdaki fonksiyonu ve faydaları oldukça fazladır.
D vitamini:
- D vitamini kalsiyumun normal emilimine katkıda bulunur, normal kemik ve dişlerin korunmasına katkıda bulunur.
- D vitamini normal kas fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur.
- D vitamini bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
- D vitamini çocuklarda normal büyüme ve kemik gelişimi için gereklidir.
- D vitamini kas güçsüzlüğüne bağlı duruş bozukluğu riskini azaltır.